Le blog Pawan

2 Sep 2019

Notre secret pour rester concentré ?

Aujourd’hui, c’est la rentrée scolaire. Et qui dit école dit aussi concentration !

Comme souvent, dans ma vie professionnelle ou personnelle, je dois rester focus un petit moment afin d’effectuer diverses tâches.

Je dois répondre au mail de mon client, écrire un article sur le blog, préparer le visuel sur photoshop, prendre des photos de nos nouveaux stickers…

Durant ce temps, j’aimerais ne pas être interrompue afin de ne pas perdre de temps sur ma tâche et de pouvoir fournir un travail de bonne qualité. Je veux donc éviter d’être dérangée, et je pense avoir trouvé la solution miracle pour booster ma productivité.

Laissez moi vous présenter la Feuille à distractions !

Mon plan de travail
Une pensée perdue sur ma feuille à distraction

Comment est-ce que ça marche ?

Premièrement, imprimez votre feuille à distractions via le lien en bas de l’article. Veillez à l’avoir toujours avec vous lorsque vous devez réaliser une tâche qui nécessite de la concentration. Le principe est simple, dès qu’une pensée errante vient distraire votre concentration il vous suffit de la « déposer » sur papier pour vous en débarrasser. Facile, non ?
Petite astuce : pour ne pas avoir à la réimprimer à chaque fois, j’écris mes pensées sur un post-it !

Ma feuille à distraction

Pourquoi est-ce que ça marche ?

Votre subconscient n’est pas toujours votre meilleur ami puisqu’en général, quand vous travaillez sur une mission, lui pense à autre chose. Parfois aussi, le boulot que vous êtes en train de faire vous rappelle une autre tâche que vous devriez exécuter également. En d’autre termes, vous vous auto-distrayez.
Par contre, si vous gardez la pensée parasite en tête pendant que vous essayez de vous concentrer, celle-ci va tourner en boucle dans votre cerveau à la manière d’un hamster dans sa roue, causant la perte de votre concentration.
En libérant cette pensée, vous la sortez de cette roue et vous permettez à votre esprit de retourner dans votre « focus zone« .



Vous pouvez télécharger notre Feuille à distraction créée par mes soins juste ici 👇

Feuille-à-distraction-Pawan

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